Похудеть

Раздел: Без рубрики — dimix @ 1:01 пп — Комментариев нет

похудеть

  

… Оказывается вопрос: «что бы такое съесть, чтобы похудеть», имеет множество вполне определенных ответов. Вот список продуктов, которые вызывают сжигание большего числа калорий, чем содержат сами. Если вы будете употреблять их вечером, особенно, после занятий спортом, то вы существенно ускорите ваш метаболизм и у вас произойдет не увеличение, а снижение веса.

Эти заветные продукты:

· Яблоки · Абрикосы· Артишоки · Свекла· Черника · Голубика· Брокколи · Брюссельская капуста · Цветная капуста · Капуста · Дыня · Морковь · Сельдерей · Треска · Крабы · Камбала · Огурцы · Вишни · Чеснок · Клюква · Баклажан · Грейпфрут · Зеленые бобы · Шнитт-лук · Лук-порей · Лимоны · Лаймы · Лобстер · Манго · Грибы · Нектарины · Апельсины · Папайя · Тыква · Малина · Клубника · Хрен · Ананас · Шпинат · Редька · Репа · Арбуз · Помидоры · Мандарины  Если включить в прием пищи перед сном вышеперечисленные продукты, то вы гарантированы от прибавки в весе, а в сочетании с хорошей физической нагрузкой даже будете расставаться с ним более интенсивно.  Кроме того, к числу естественных сжигателей жира можно отнести и все молочные продукты. В недавно опубликованном научном исследовании профессора питания и медицины университета Теннеси в Кноксвилле Майкла Земела указывается, что скорость потери веса при диете одинаковой калорийности, но содержащей молочные продукты, повышается в два раза.  Ускорение сжигания жира происходит за счет разложения жировых клеток под воздействием кальция, содержащегося в молочных продуктах. поэтому, сыр, йогурт и молоко также могут считаться ключом к снижению веса.

 

 



Оставить комментарий

(обязательно)

(не публикуется) (обязательно)


CAPTCHA image